Für mich bedeutet Yoga, bewusst Einfluss zu nehmen - auf den Geist und den Körper, achtsamer im Alltag zu sein, das Glück zu erkennen, Zufriedenheit und Dankbarkeit zu spüren. Gleichzeitig bedeutet es für mich aber auch Aktivität, Kraft und Stärke - sich etwas zu trauen und sich akzeptieren. So, wie man wirklich ist.
Yoga besteht für mich nicht nur aus Asanas und richtig ausgeführten Haltungen. Jeder Mensch und jeder Körper ist anders, und für jeden gibt es verschiedene Varianten. Die richtige anatomische Ausrichtung ist mir genauso wichtig, wie dein bewußt geführter Atem und das hineinspüren in deinen Körper. Yoga wirkt ganzheitlich und geht weit über den Mattenrand hinaus - wenn Du es zulässt.
Im Yoga bringst Du Körper und Geist in Einklang, spürst was Dir gut tut und was Dir schadet. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit werden unsere wahren Bedürfnisse oft verdrängt oder nicht wahrgenommen. Yoga und Meditation können Dich dabei unterstützen ein gesünderes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben zu führen.
Seit 2006 übe ich Yoga.
2014 habe ich meine 500h Hatha Yoga Ausbildung nach Dr. Swami Gitananda in der Yogaschule Udo Terasa in Berlin und im Yogayama in Potsdam abgeschlossen. Seit dem unterrichte ich Hatha-Yoga. In meine Kurse lasse ich nicht nur meine Erfahrungen sondern auch Inspirationen aus den Bereichen YinYoga, Yoga-Therapie und Vinyasa einfließen. Meinen Unterricht beschreibe ich als lebensbejahend, abwechslungsreich und herzlich.
02/2016 YinYoga Workshop
01/2017 Vinyasa Flow Workshop
09/2017 Workshop zum Faszien-Yogaunterricht
02/2018 Qualifikation zur Kinderyogalehrerin
03/2018 Workshop Eltern-Kind-Yogaunterricht
Im Moment lerne und unterrichte ich mit großer Freude im Yogayama in Potsdam.
Feste Kurse:
Dienstag: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr im Yogayama in Potsdam
Dienstag: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr im Yogayama in Potsdam
Für Gruppenunterricht oder gezielte Einzelstunden mit deinen persönlichen Schwerpunkten, melde dich gerne bei mir: schreib mir eine Mail, dann informiere ich Dich! Geplante Workshops und weitere Kurse findest Du auf dieser Seite.
FIRMENYOGA
"Aktive Pause" oder "Morgen-Yoga" für ihr Team. Sie haben Interesse an Firmenyoga in Potsdam. Ich unterbreite ihnen gern ein Angebot. Schreiben Sie mir einfach eine Mail.
YOGAKIND
Mit YOGAKIND biete ich Yoga für Kinder an Schulen, in Horteinrichtungen und Kitas in Potsdam und der näheren Umgebung an. Sie haben Interesse an meinem Konzept für
ihre Einrichtung? Schreiben Sie mir gerne.
Namasté
Pat